Hoe ga ik tewerk ?
Tijdens een eerste consultatie staat kennismaken centraal.
Ik neem de tijd om je te leren kennen en te begrijpen wat je verwachtingen, doelen en mogelijke drempels zijn. We bekijken samen welke factoren invloed hebben op je voedingspatroon en zoomen in op je huidige eetgewoontes.
Als je dat wenst, kunnen we ook enkele parameters (gewicht, vetpercentage, spiermassa,…) opnemen.
Ter voorbereiding van de volgende consultatie vraag ik om een eetdagboek in te vullen. Je krijgt tips en adviezen waarmee je direct aan de slag kan. Afhankelijk van jouw vragen voorzie ik extra informatie of ondersteuning.
Tijdens de tweede consulatie gaan we dieper in op jouw voedingsgewoontes aan de hand van het eetdagboek. Samen stellen we een realistisch en haalbaar plan van aanpak op, afgestemd op jouw dagelijkse leven en persoonlijke doelen.
In de opvolgconsultaties bekijken we hoe het loopt. We gaan na of de doelstellingen haalbaar zijn, het nodige effect hebben en we spelen in op eventuele moeilijkheden. We sturen bij waar nodig.
Waarvoor kunt je bij mij terecht?
- Het creëren van goede gewoontes op vlak van voeding, het werken aan een gezonde en gebalanceerde levensstijl
- Gewichtsverlies in kader van gezondheid
- Gewichtstoename in kader van gezondheid
- Diabetes type 2
- Te hoge cholesterol
- Voeding bij hart- en vaatziekten
- Vegetarische voeding
- Voeding voor, tijdens en na de zwangerschap
Diëtiste Liesbet Denolf 